Leto sa pomaly preklápa do svojej druhej polovice. August je pre mnohých mesiacom dovoleniek, oddychu, výletov a pobytu na čerstvom vzduchu. Zároveň je to však ideálne obdobie začať myslieť na svoju imunitu. Hoci sa prechladnutia a vírusové ochorenia najčastejšie spájajú s jeseňou a zimou, silná obranyschopnosť nevznikne zo dňa na deň. Buduje sa postupne – správnou životosprávou, dostatkom pohybu, kvalitným spánkom a pravidelnou podporou organizmu. Ak začnete s posilňovaním imunity už počas leta, vaše telo bude lepšie pripravené zvládnuť obdobie, keď sa zvýši výskyt vírusov a baktérií.
Čo vlastne znamená silná imunita?
Imunitný systém predstavuje dokonale prepracovanú sieť buniek, tkanív a orgánov, ktoré neustále chránia organizmus pred škodlivými mikroorganizmami. Každý deň prichádzame do kontaktu s vírusmi, baktériami či plesňami, no zdravý imunitný systém si s väčšinou z nich dokáže poradiť bez toho, aby sme si to vôbec uvedomili. Na jeho správne fungovanie má veľký vplyv životný štýl. Dlhodobý stres, nedostatok spánku, nevyvážená strava, minimum pohybu či nadmerná fyzická záťaž môžu obranyschopnosť oslabiť. Práve preto je dôležité podporovať organizmus komplexne.
Vedeli ste, že väčšina imunity sa ukrýva v črevách?
Odborníci odhadujú, že významná časť buniek imunitného systému je úzko prepojená s črevami. Práve črevný mikrobióm – spoločenstvo miliárd prospešných mikroorganizmov – zohráva dôležitú úlohu pri obranyschopnosti organizmu. Ak je črevná mikroflóra v rovnováhe, organizmus dokáže efektívnejšie reagovať na vonkajšie podnety. Naopak, jej narušenie môže ovplyvniť nielen trávenie, ale aj celkovú odolnosť organizmu. Aj preto má význam zaradiť do jedálnička prirodzené potraviny bohaté na bioaktívne látky, medzi ktoré patria aj niektoré včelie produkty.
Včelie produkty – dar prírody pre našu obranyschopnosť
Včely počas miliónov rokov vytvorili jedinečné látky, ktoré chránia ich spoločenstvo a zabezpečujú jeho fungovanie. Mnohé z nich sa už celé stáročia využívajú aj v apiterapii.
- Vodný propolis – každodenná podpora imunity
Propolis je prírodná živicová látka, ktorou včely chránia úľ pred mikroorganizmami. Obsahuje množstvo flavonoidov, polyfenolov a ďalších bioaktívnych zlúčenín. Vodný propolis predstavuje modernú alternatívu bez obsahu alkoholu. Je vhodný na každodenné užívanie a môžu ho využívať deti aj dospelí. Pravidelné užívanie je ideálnym spôsobom, ako podporiť prirodzenú obranyschopnosť organizmu počas celého roka.
- Perga – fermentovaná superpotravina z úľa
Perga vzniká prirodzenou fermentáciou včelieho peľu priamo v úli. Vďaka tomuto procesu sú živiny lepšie vstrebateľné a biologicky dostupnejšie.
Obsahuje:
- vitamíny skupiny B,
- vitamíny A, C, E a K,
- minerálne látky,
- enzýmy,
- antioxidanty,
- esenciálne aminokyseliny.
Práve fermentácia robí z pergy jednu z najhodnotnejších potravín, ktoré nám včely poskytujú. Je vhodná počas zvýšenej psychickej či fyzickej záťaže, pri únave aj ako prirodzená súčasť podpory imunity.
- Materská kašička – výnimočná výživa z úľa
Materská kašička je vzácna látka, ktorou robotnice kŕmia včeliu kráľovnú. Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov, aminokyselín a ďalších bioaktívnych látok. Často sa využíva na podporu vitality, energie a regenerácie organizmu, najmä počas náročných období, v kombinácii s trúdím homogenátom.
- Med – prírodný zdroj energie
Kvalitný med nie je iba sladidlo. Obsahuje enzýmy, antioxidanty, organické kyseliny a ďalšie cenné látky. Dodáva telu rýchlo využiteľnú energiu a môže byť prirodzenou súčasťou vyváženej stravy. Najväčší prínos má kvalitný med, ktorý je šetrne spracovaný a zachováva si svoje prirodzené vlastnosti.
- Včelí peľ – pestrá výživa
Včelí peľ patrí medzi najkomplexnejšie prírodné potraviny. Je bohatý na bielkoviny, aminokyseliny, vitamíny, minerály a antioxidanty. Ocenia ho najmä ľudia s aktívnym životným štýlom alebo zvýšenou potrebou živín.
Imunita začína každodennými návykmi
Podpora imunity nie je len o jednom produkte. Dôležitý je celkový životný štýl.
Nezabúdajte na:
- dostatok kvalitného spánku,
- pravidelný pohyb,
- pestrú stravu bohatú na ovocie a zeleninu,
- dostatočný pitný režim,
- pobyt na čerstvom vzduchu,
- zvládanie stresu,
- pravidelné dopĺňanie prírodných bioaktívnych látok.
August je ten správny čas začať
Čím skôr začnete podporovať svoju obranyschopnosť, tým lepšie pripravíte organizmus na jesenné obdobie. Práve preto sme v Apipraktiku pripravili Apiprogram Imunita, ktorý spája silu troch prírodných pomocníkov. Základ programu tvorí vodný propolis, perga a Apichitosan – produkty, ktoré sa navzájom dopĺňajú a prinášajú organizmu široké spektrum bioaktívnych látok pochádzajúcich z úľa.
Nečakajte na prvé nádchy či chrípky. Doprajte svojmu telu podporu už dnes a využite silu prírody, ktorú nám ponúkajú včely. Pretože práve pravidelná starostlivosť o organizmus je tou najlepšou investíciou do zdravia celej rodiny.
Mgr. Michaela Dochánová
